Dienstag, 17. Juni 2025

Wenn du nicht mehr weiter weißt...



Vielleicht kennst du das auch?

Du sitzt an einem Problem. Grübelst und tüftelst und versuchst es auf verschiedenen Wegen zu lösen und kommst tatsächlich einen Mini-Schritt weiter, um dann an der nächsten Hürde zu kleben.

Ja und es gibt Menschen, die lieben die schwierigen, herausfordernden Wege und sie jubeln, wenn sie den Gipfel erklommen haben.

Ich persönlich finde, jeder Mensch hat ein Recht darauf sich tüchtig anzustrengen und sich zu verausgaben und bis zu einem gewissen Punkt ziehen viele Menschen daraus eine Art inneren Gewinn. Das kann pure Freude sein oder eine Art Triumph über den eigenen inneren Schweinehund oder auch Stolz... 

Die andere Seite ist, dass wenn wir in solchen Situationen nicht gut auf uns achten, wir auch in eine Überforderung rutschen können. Im schlimmsten Fall, beginnen wir an uns selbst zu zweifeln. Dann kommen Gedanken, dass wir vielleicht nicht gut genug sind, uns nicht genug angestrengt haben... "Wir müssen einfach nur noch härter arbeiten - entweder am Problem oder an uns selbst, dann wird das schon." Und dann merken wir nicht, wie uns Lebensfreude und Herzenswärme abhanden kommen. Unser Selbstwertgefühl, unser Selbstvertrauen und unsere innere Sicherheit schwinden.

Wenn Du auf deinem Weg des Herzens bist, wirst du solche Situationen wahrscheinlich kennen. Dann bleiben nur noch Überforderung, Druck und Müdigkeit. Es ist als wäre da eine dunkle Wolke um unser Herz und eine bleierne Traurigkeit. Diese dunklen Momente gehören einfach dazu, um uns zu zeigen, wo unsere Grenzen sind.

Und es war für mich auf meinem Weg eine anstrengende und überraschende Lektion, herauszufinden, wo meine Grenzen sind.  Sie dann auch zu akzeptieren, war der nächste wichtige Schritt. Mein Ego musste lernen, diesen Satz loszulassen: "Das schaffe ich auch alleine!" Ich durfte lernen, dass dieser innere Triumph sehr teuer war: Er machte mich einsam, hart und verbittert. 

Es gibt auch Bereiche, da ist es für uns selbstverständlich, uns Hilfe zu holen: Wenn das Auto streikt, die Waschmaschine den Geist aufgibt oder wenn wir Zahnweh haben, ist es vollkommen klar, dass wir zum Fachmenschen gehen.

In meinem aktuellen Fall, geht es um meine Arbeit und ganz konkret um meine Online-Angebote. Ich will dich da gar nicht mit Details langweilen, aber so viel sein verraten: ich habe da echt Wochen lang rumgemurkst und bin zwar klitzekleine Schritte weitergekommen, aber ich war seeehr weit davon entfernt, zufrieden mit meinem Fortschritt zu sein.

Ich hatte schon länger eine Idee, mir eine virtuelle Assistentin zu suchen, aber alle Anläufe gerieten ins stocken... bis auf den letzten.

Da war ihre Website und ihr Name rückwärts gelesen, war "Schamanin" sehr ähnlich. Halt mich für verrückt, aber genau mit ihr habe ich meine ersten Ziele gerade erreicht. Und die Zusammenarbeit ist so wundervoll wertschätzend und immer ein bisschen magisch. (Falls Du gerade im technischen Bereich jemanden suchst: Nina Mamsch)

Warum erzähle ich dir das alles?

Weil ich glaube, dass es ein Segen ist, wenn wir uns im richtigen Moment die Hilfe holen, die wir brauchen.

Manchmal brauchen wir solche "Zufälle" manchmal schenkt uns das Leben einfach ein paar Zeilen, wie diese hier oder eine Begegnung, die wir nicht erwartet haben.

Falls DU gerade nicht weiter weißt, und eben keinen Gewinn mehr aus der Anstrengung ziehst, sonder eher Frust, dann ist es vielleicht der Moment, dir Hilfe zu holen.

Schau dich um, halt die Augen offen und auch dein Herz! Das Leben gibt dir immer genau die Impulse, die dich zu den Menschen und Situationen führen, die du gerade brauchst.

Und falls du dir Unterstützung auf deinem Weg des Herzens wünschst - auf dem Weg zu deiner tiefen Wahrheit, bin vielleicht ich der Mensch, der dich unterstützen kann.

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Herzgrüße & Elfenglitzer°°

LilliCo


Freitag, 6. Juni 2025

Was wirklich hilft, wenn Gedanken sich im Kreis drehen

 

Samstag, 17. Mai 2025

Warum tut uns Schönheit gut?

Ein schöner Blick aufs Meer, ein hübscher Ring, den ich anlege, ein farbenfrohes Tuch um die Schulter... sowas kann mich an seelisch trüben Tagen total aufmuntern!

Vielleicht geht es dir ja ähnlich? 

Und vielleicht interessiert dich auch, warum das so ist?

Aufmerksamkeit ist wie ein Scheinwerfer – du entscheidest, wo er hinleuchtet

Unser Gehirn ist ständig damit beschäftigt, Informationen zu sortieren. Wenn wir z. B. im Grübeln stecken, ist der Scheinwerfer auf Probleme, Mangel oder Gefahr gerichtet.
Wenn du bewusst auf etwas Schönes schaust – z. B. eine Blume, ein Baum, ein Schmuckstück – lenkst du diesen inneren Lichtkegel um.
👉 Du aktivierst damit andere neuronale Netzwerke – weg vom Sorgenmodus, hin zum Verbindungs- und Wohlfühlmodus.

Die Amygdala beruhigt sich – Stress löst sich auf

Der Anblick von Natur, Kunst oder etwas Ästhetischem reduziert nachweislich die Aktivität der Amygdala, unseres „inneren Alarmsystems“.
Das bedeutet: Dein Nervensystem schaltet runter – du kommst vom Kampf-Flucht-Modus in die Ruhe und Verbindung zurück.
👉 Schon einige Sekunden bewusstes Schauen auf etwas Schönes senkt messbar Puls und Cortisolspiegel.

Und Schönheit verbindet dich mit dem „Hier und Jetzt“

Grübeln ist vergangenheits- oder zukunftsbezogen.
Aber Schönheit – sei sie visuell, haptisch oder klanglich – existiert immer nur im Moment.
Wenn du dich also z. B. auf die Struktur einer Blüte konzentrierst, bist du im Jetzt. Und im Jetzt hat das Karussell Pause. 

Positive Fokussierung vernetzt dein Gehirn neu

Wenn du wiederholt nach einem negativen Gedanken bewusst auf etwas Positives schaust, trainierst du dein Gehirn um – weg von Defizitorientierung hin zur Ressourcenerkennung.
👉 Das stärkt Resilienz, innere Sicherheit und Selbstmitgefühl.

Ästhetische Erfahrung aktiviert das Belohnungssystem

Schönheit ist kein Luxus – sie ist Nahrung für deine Seele. Studien zeigen:
Der Anblick von etwas Schönem (wie Natur, Kunst oder Ästhetik im Alltag) aktiviert das Belohnungssystem im Gehirn - und Zack, fühlst du dich besser!
👉 Du fühlst dich sofort wohler, verbundener, lebendiger – und das stärkt deinen Selbstwert nachhaltig.

Also lass uns mehr auf die schönen Dinge im Leben achten, sie sind heilsam für die Seele.

Herzgrüße & Elfenglitzer°°

LilliCo 

www.LilliCo.de