Donnerstag, 9. Mai 2019

Zu doof, die Welt zu retten?


In meinem Herzen bin schon immer eine Weltretterin! 
Und natürlich kenne ich den Spruch: 

"Wer mit 14 Die Welt nicht retten will, hat kein Herz und wer es mit 40 immer noch will, hat kein Hirn."

Jetzt mit Mitte 50 will ich mit Herz und Hirn unsere Welt retten.
Und ganz ehrlich, ich glaube, die Erde wird nicht untergehen.
Aber ich denke, dass die Welt der Menschen durchaus untergeht. Früher oder später.
Und wir haben es in der Hand, ob wir echt zu doof und zu bequem sind, diesen wundervollen Planeten mit allen seinen Bewohnern zu ehren und gut zu behandeln oder eben nicht.
Dann wird es wohl früher werden mit dem Aussterben der Menschen und vorher sterben dann noch viele andere Bewohner vor uns. 

Und ja, alles ist Veränderung: Das Leben, das Sein ... und vielleicht ist das sogar das Selbe... Wer weiß.

Neben dem WAS gibt es noch das WIE.
Wie wir leben.
Wie wir sterben.
Und vor allem, wie wir miteinander und der Welt umgehen.
In der letzten Zeit schaue ich mir populäre Foren wie Quarks an. Da fällt mir dann auf, dass sich erfreulich viele Menschen für Umwelt-Themen interessieren.
Und dann kommt in den Kommentaren ganz schnell der "Du-machst-nicht-genug-Hammer!", der "Fleischfresser-Hammer" oder der "Vegan-Terror-Hammer" geflogen.
Hui, habe ich da was nicht mitbekommen?
Gibt es da einen richtigen Weg, die Welt zu retten und alle anderen sind zu doof?
Oder ist es nicht viel doofer, sich gegenseitig verbal zu attackieren statt sich gegenseitig zu ermutigen?
Vielleicht ist es völlig okay, doof zu sein UND Die Welt zu retten?
Ich denke JA!
Denn kein Mensch kann alle Informationen verarbeiten und umsetzen.
Wenn JEDEr das macht, was er/sie kann, sind wir gemeinsam einen großen Schritt weiter!
Weniger Fleisch - mehr Pilze/Nüsse/Hülsenfrüchte/Tofu - wenn möglich bio oder öko. 
Weniger Milchprodukte - mehr Mandel- Nuss- Soja-Milch.
Weniger Auto - mehr Fahrrad, Bahn, zu Fuß.
Weniger Müll - mehr Mehrweg.
und so weiter ....

Meine Einladungen heißen:
Lass uns freundlich zueinander sein!
Lass uns Die Welt freundlich retten!
Lass uns eine Welt bauen, die nachhaltig, achtsam und freundlich ist!

Denn eins ist sicher: Die Veränderung kommt nicht, sie ist schon da.

Gib Deiner Komfortzone ein Küsschen und verabschiede Dich - jeden Tag ein bisschen mehr.
Dann kommt auch wieder mehr Abenteuer in Dein Leben!

Gestern Abend nahm ich am Welt-Retter-Webinar von Stephan Landsiedel https://www.landsiedel-seminare.de/weltretter/weltretter-webinare.html teil. 
Das ist total toll, was dieser Mann da aufbaut und ich werde das unterstützen!
UND aus meiner Sicht ist es Zeit, die Politik endlich zum Handeln aufzufordern! So wie es die Kinder gerade tun.
Einzelne können soo viel erreichen und umsetzen!
UND es wird immer Menschen und vor allem Unternehmen geben, die sich diesen Themen nicht stellen. 
DAS IST DANN AUFGABE DER POLITIK, GRÖßER ZU DENKEN UND ZU HANDELN.
Für ein Miteinander.
Für Bildung.
Für Achtsamkeit.
Für gemeinsame Entwicklung.
Lasst uns freundlich Die Welt der Menschen retten!
Habt einen schönen Tag!
LilliCo

Montag, 29. April 2019

Wie Mitgefühl Dein Leben verändern kann



Liebe Interessierte, Freunde und Weggefährten,

heute erzähle ich Dir eine kleine Begebenheit vom Wochenende, in der ich mal wieder fühlen und erkennen durfte, wie wichtig Achtsamkeit und Mitgefühl sind.

Es war am Sonntag, ich hatte ein interessantes Buch gelesen und sprach mit Guido, meinem Mann über eine Idee...
Plötzlich merkte ich: Ich war sauer auf meine Mann.
Ich hatte da so eine tolle Idee und er sitzt da und verschränkt die Arme und will mich nicht verstehen!

Ich fühlte mich abgelehnt und missverstanden.
Und machtlos.
Und hilflos.
Isoliert auch.
Dann wurde ich sauer - wütend, ein auch bisschen gnatzig.
Ich fühlte mich irgendwie unangenehm stachelig.
Die Liebe zwischen uns war für mich in diesem Moment nicht mehr spürbar.

Okay, in dem Moment, wo ich wahrnehme, was ist, komme ich wieder in meine Macht und kann meine Entscheidung treffen.
Das kannst Du übrigens auch, wenn Du willst.


Wie geht das?


Als Erstes, erlaube ich mir, mich genau so zu fühlen, wie ich mich gerade fühle, was anderes geht eben jetzt nicht. Punkt.
Das ist total wichtig! Damit nimmst Du Dich und Deine Gefühle ernst.
Dann fühle ich diese Gefühle ganz bewusst. Ich lasse sie da sein, gebe ihnen in mir Raum ohne zu urteilen.
Nach einer Weile wird mir dann ganz klar, dass ich mal gelernt, habe so zu reagieren. Natürlich weiß das mein Verstand vorher schon, aber diese Klarheit braucht eine andere Ebene, die nur durch das Fühlen erreicht werden kann.
Damals habe ich mich auch abgelehnt, missverstanden, machtlos, hilflos und isoliert gefühlt.
Diesem Teil in mir reiche ich die Hand und sage ihm meinen inneren Kraftsatz:"Das ist vorbei." 
Dann atmet in mir etwas auf. Besser - etwas läßt mich aufatmen.

Dann kann ich ganz klar sehen:
Ich weiß, dass mich mein Mann liebt, auch wenn ich es gerade in diesem Moment nicht fühlen kann. Und ich liebe ihn.
Ihm verdanke ich, dass ich gerade Mitgefühl mit mir üben konnte.

Erst wenn ich meine Emotionen geklärt habe, kann ich wirklich wahrnehmen, was der andere sagt.

Dann kann ich auch die Antwort zu der Frage hören: Was meinst Du dazu?
In diesem konkreten Fall war es tatsächlich Ablehnung, was mein Mann fühlte und dachte.
Also fragte ich nach, wo er beginnt anderer Meinung zu sein als ich, was er anders sieht.
Erst dann konnten wir klären, worum es tatsächlich ging.
Er lehnte aber nicht mich ab, er lehnte meine Idee ab, die ich nicht vollständig erklärt hatte.
Und er lehnte einen Inhalt meiner Erklärung ab, der sich auf seine Erfahrungen bezog.

Nachdem wir darüber sprachen, konnte ich die Idee - es ging übrigens um eine neue Technik bei Raucherentwöhnung - richtigstellen.
Und er konnte sich der Idee öffnen, auch wenn er ihr gegenüber noch skeptisch ist.

Ich kam aus meiner Isolation heraus, weil ich mit mir selbst mitfühlend war und mich für die Gefühle meines Gegenübers geöffnet habe.

Dabei geht es nicht um Mitleid. Auch das ist wichtig. 

Diese Art der Kommunikation - mitfühlend und aufrichtig -  funktioniert natürlich auch mit Kollegen, Freunden und Vorgesetzten.
Sobald Du Dich angegriffen oder unverstanden oder abgelehnt fühlst:
Nimm Deine Gefühle wahr.
Erlaube Dir selbst Deine Gefühle - wenn es für Dich besser ist, gehe erst mal aus der Situation.
Sei aufrichtig zu Dir, ob das Gefühl wirklich in die Situation oder in die Vergangenheit gehört.
Reiche dem inneren Teil, der sich angegriffen, unverstanden, abgelehnt oder sonst wie unangenehm fühlt, die Hand.
Sage ihm Deinen Kraftsatz. Wenn Du den noch nicht kennst, Probier aus: "Es ist vorbei!" - im Sinne, die alte Situation ist vergangen - vorbei.
Braucht der Teil noch was, um Dein Mitgefühl anzunehmen?
Wenn Du durchatmest, ist das ein Zeichen für Lösung.

Jetzt kannst Du sachlich an der Auseinandersetzung teilnehme und klar wahrnehmen, hören und sehen.
Wenn Du in Emotionen und Ablehnung verstrickt bist, ist das einfach nicht möglich.

Mitgefühl mit Dir selbst und Deiner Umwelt gibt Dir Deine Macht und Entscheidungsklarheit zurück.
Es ist die Basis für ein besseres Leben.

Mitgefühl verbindet Dich wieder mit Dir selbst und dem Leben.

Herzgrüße und Elfenglitzer zu Dir!
LilliCo




Samstag, 13. April 2019

Wir behandeln andere immer so, wie uns selbst.

Selbst-Liebe ... 

das klingt nach Ego, Narzissmus und Eso-Zeugs.

Ganz ehrlich - ich glaube, wir brauchen Liebe mehr als je zuvor.

Und Selbst-Liebe fängt da an, wo unsere Bequemlichkeit und Komfortzone endet.

Selbst-Liebe bedeutet, sich den unangenehmen Gefühlen und Ego-Seiten zuzuwenden.
Es bedeutet, freundlich zu sich selbst zu sein.

Wenn wir das lernen, lernen wir auch freundlich zu anderen zu sein; denn wir behandeln andere immer so, wie wir uns selbst behandeln.

In der letzten Woche las ich einen Artikel, in dem es darum ging, dass wir immer ignoranter werden gegenüber Menschen, denen es nicht gut geht.
Da gab es den Vorfall mit dem Mann, der im Eingang einer Sparkasse in Köln lag, er hatte einen Herzinfarkt und die Kunden der Sparkasse sind einfach über ihn hinweg gestiegen, ohne auch nur zu fragen, ob er Hilfe braucht. 
Ist das Angst, etwas falsch zu machen oder Desinteresse oder was ganz anderes?
Ich weiß es nicht.

Im Moment nehme ich viele Menschen wahr, die immer mehr bereit sind, Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen - mit mehr oder weniger Erfolg - aber die Offenheit dafür steigt stetig.

Auf der anderen Seite nehme ich auch immer mehr Menschen wahr, denen alles total egal zu sein scheint, oder die sich durch die verantwortungsoffenen Menschen eher angegriffen fühlen. Gleichgültig, ob es sich um eine Debatte um Ernährung dreht oder um die Freitags-Streiks der Kinder und Jugendlichen.

Ich will da die Hand reichen und mich auf die Seite der Versöhnung stellen.
Weil ein "ich bin aber besser als Du, mit dem, was ich tue" nicht hilft sondern weiter trennt.

Unser Leben ist so komplex geworden, dass wir die Auswirkungen unseres Handelns gar nicht mehr absehen können. 
Natürlich brauchen wir ein verantwortliches Handeln, aber nicht jeder kann oder will das leisten. Was macht man dann? 

Aus meiner Sicht, dürfen wir alle das tun, was wir können und uns wertschätzen dafür.
Und wir müssen von der Politik fordern, das gleiche zu tun. Das ist ihr Job.
Wir dürfen über den eigenen Tellerrand sehen - mehr als je zuvor - denn wir sind soziale Wesen.

Darum stehe ich so sehr für Selbst-Liebe.

Wer lernt, sich selbst wirklich anzunehmen und seine negativen und mitunter auch gegensätzlichen Gefühle integriert, entwickelt sich ständig weiter.

Das ist eine Form des lebenslangen Lernens. 
Lebenslanges Lernen von Liebe.

Und dann kommt der Punkt, an dem Du merkst, es geht nicht nur um Dich. 
Es geht um uns alle: Es geht um Menschen, Tiere, Pflanzen - es geht um das ganze Sein auf dieser Erde. 

Das ist der Punkt, an dem Du etwas geben willst. 
Und zwar nicht mehr, um "wichtig" zu sein, oder bedeutend. 

Es wird ein inneres Bedürfnis, einen Dienst zu leisten, etwas Gutes zu tun. 
Von Innen heraus. Nächstenliebe - oder auch Nächsten-Freundlichkeit.

Das mag noch nicht immer vollkommen gelingen, es ist auf jeden Fall ein Anfang.

Die Welt braucht Freundlichkeit, Achtsamkeit und Selbst-Liebe, die auch den Anderen einbezieht.

Bist Du mit dabei, diese Welt ein Stück heller und freundlicher zu machen?

Wie wäre ein zufälliger Akt der Freundlichkeit? Quasi a random act of kindnes für eine freundlichere Welt?

Diese Bewegung gibt es tatsächlich: jeden Tag eine freundliche Tat.

Ich freue mich auf Dich und wünsche Dir einen freundlichen Tag!
Herzgrüße & Elfenglitzer zu Dir
LilliCo







Mittwoch, 27. März 2019

Schon wieder Selbstliebe?





Überall scheint sie präsent zu sein: Selbstliebe

Je mehr wir über ein Thema sprechen oder schreiben, um so dringender ist wohl das Bedürfnis danach, denn Selbstliebe ist zwar überall Thema aber wirklich gefühlt oder gelebt wird sie selten.

Selbstliebe in meinem Verständnis, beginnt mit dem interessierten Zuwenden zur eigenen Person:



Was fühle ich?
Was macht mich aus?
Was sind meine Bedürfnisse?
Wie Stille ich meine Bedürfnisse und will ich das auch so?

Allein dieser erste Schritt der Zuwendung aktiviert schon die Frage, ob man das denn auch wirklich darf, ohne gleich als egoistisch zu gelten.

Um ehrlich zu sein, wir sind alle egoistisch.
Von Geburt an. Das ist vollkommen normal.

Erst in unserer Entwicklung passen wir uns an die Bedürfnisse der Umwelt an.
Warum wir das tun? Um zu bekommen, was wir eigentlich wollen:
Aufmerksamkeit, Liebe, Zugehörigkeit, Zuwendung ...

Wenn wir den natürlichen Egoismus verneinen, sitzen wir in der Falle.

Denn wer will denn nicht egoistisch sein?
Genau, das Ego.
Und warum will es nicht egoistisch sein?
Weil es Angst hat, dann nicht geliebt zu werden.

Jetzt sind wir also mitten im Ego. 

Und das ist für diesen Moment vollkommen in Ordnung.

Selbstliebe muss also das Ego in den Prozess hineinnehmen und sich und es nicht abseits stellen.

Selbst-Liebe oder auch Selbstannahme beschäftigt sich vor allem mit den Aspekten und Anteilen, die in unangenehmen und schwierigen Emotionen gefangen sind, um sie zu befreien und zu integrieren.

Das ist im besten Sinne Entwicklung.

Diese Entwicklung führt dazu, das Leben aktiv mit zu gestalten.

Jetzt stellen sich diese Fragen:

Wer will ich sein?
Wie will ich mein Leben nutzen?
Was will durch mich in Die Welt?

In diesem Prozess wächst Du über Dich selbst hinaus und verbindest Dich mit Menschen, die auf einem ähnlichen Weg sind.

So, wie Du jetzt gerade.

Danke für Deine Zeit und Deine Aufmerksamkeit.

Herzgrüße & Elfenglitzer zu Dir!
LilliCo 

Freitag, 22. Februar 2019

3 Stufen zu Deiner Erfüllung

Ein erfülltes Leben führen - das wäre wunderbar, oder?

Klar, dass Erfüllung für jeden Menschen etwas anderes bedeutet.
Da spielen die eigene Geschichte, die persönlichen Bedürfnisse und auch die familiären Prägungen eine Rolle. 

Ich stamme aus einer tief zerrütteten Familie und bin zudem auch noch aus einer "Affäre" entstanden. Oh, Gott!
Kein einfacher Start in ein erfülltes Leben - aber geniale Voraussetzungen für das Erforschen von Erfüllung!

Für mich spielen Beziehungen eine wichtige Rolle. In erster Linie die Beziehung zu meinem Mann Guido, den Du vielleicht ja schon kennst. Aber das ist nicht wichtig. 
Das, was unsere Beziehung so erfüllend macht ist, dass Guido ebenso wie ich selbst bereit ist, zu wachsen und sich zu entwicklen. Das ist nicht immer einfach.
Wir kommen immer wieder an Punkte, an denen wir beide verletzlich sind und erkennen dürfen dann:
"Ahhh, dass ist gerade unsere Wachstumszone."  
Nur mit ihm kann ich mir meiner Projektionen bewusst werden und die alten Wunden heilen. 
Für mich gehören Respekt und Raum geben zu einer Erfüllenden Beziehung ebenso dazu, wie liebevolle Unterstützung und Verständnis. 

Ganz weit oben auf meiner Wertskala für eine erfüllende Beziehung stehen allerdings Vertrauen und Wahrhaftigkeit. 
Ich brauche das Vertrauen, meine Wahrheit sprechen zu können. Gerade weil ich durch meiner Geschichte immer wieder an eine Verlustangst komme; nur durch Offenheit und Zuwendung kann sie vollkommen heilen. 

Ja, meine Ehe ist für mich mein ganz besonderer Bewusstheits- und Entwicklungskatalysator. 
Genau das macht für mich meine Beziehung zu meinem Mann kraftvoll und stark und unterstützt mich, die Beziehung zu mir selbst zu klären und zu heilen.

Ich habe auf Facebook die Frage gestellt, was Erfüllung für die LeserInnen bedeutet.

Einige haben direkt geantwortet, ein paar mehr in persönlichen Nachrichten.

Eine Leserin schrieb, dass sie sich erfüllt fühlt, wenn das, was in ihr angelegt ist, gelebt wird. Also wenn sie ihr Potenzial lebt, fühlt sie sich erfüllt. Sie darf also die Samen zum Blühen bringen - wie wunderschön! 
Wie oft ist hier nicht nur das zum Blühen bringen, sondern das Bereiten des Beetes und das Hegen und Pflegen die Herausforderung der Erfüllung.

Eine andere schreibt: "Bewegt bleiben. Sich angesprochen fühlen vom Leben." Hier dürfte die Herausforderung sein, offen zu bleiben und auch im Kontakt mit dem Leben zu bleiben, wenn es gerade mal nicht spricht, die Leere willkommen zu heißen.

Wenn Du gerade auch diese Chance der Entwicklung und des Wachstums wahrnehmen möchtest, sind hier die
3 großen Stufen, 
die Dich auf Deinem Weg in die Erfüllung voranbringen.

Was brauchst Du, um ein erfülltes Leben zu führen? 

Woran würdest Du merken, dass Du Dich erfüllt fühlst? 

Woran merken  die Menschen, die Dir nahe sind, dass Du Dich erfüllt fühlst (ohne, dass Du es sagst)?

Das sind die drei Fragen, die nur Du beantworten kannst und die Dich in die Klarheit bringen. Nimm Dir Zeit, um sie zu beantworten. Es lohnt sich.

Denn entweder erkennst Du, dass Dein Leben erfüllt ist - GRATULIERE! -
oder Du merkst, dass Du da noch etwas oder jemand fehlt.


Was genau brauchst Du, um Dich in Deinem Leben in allen Bereichen erfüllt und glücklich und zufrieden zu fühlen?

(Nimm das Wort, das Dich am meisten anmacht.)

Schau Dir Deine Lebensbereiche an:
Beruf
Familie
Beziehung
Freunde
Paar-Zeit 
Ich-Zeit
Gesundheit für Körper, Geist und Seele
Freude

Stelle Dir Deine Lebensbereiche zusammen, die Du Dir für Deine Erfüllung brauchst.
In welchem Bereich gibt es offene Wünsche oder Bedürfnisse?
Vertraue Deinem Herzen!

Und dann geh für Deine Erfüllung!
Tue, was Dich erfüllt. Jeden Tag.
Nimm Dir die Zeit dafür.
Du bist es wert!


Begeistere Dich selbst für Dich und Dein Leben.
Gestalte es.
Geniesse es.
Und gib Dich immer wieder dem Leben hin. Vertraue und Handel!
Entwickle Deine Persönlichkeit in die Richtung, die Dich beglückt!
Was für ein Mensch willst Du sein?


Welche Potenziale warten in Dir darauf, dass sie endlich ins Leben dürfen?


Was macht der Satz mit Dir, wenn Du ihn laut aussprichst?
"Ich bin begeistert!"

Ich wünsche Dir noch einen begeisternden Februar und viel Freude beim Erforschen Deiner Erfüllung!  

Herzgrüße & Elfenglitzer zu Dir - 
Deine LilliCo

LilliCo.de



Freitag, 16. November 2018

Woran Du merkst, was Dein unbewusster Fokus ist.



Was ist Dein Fokus?

Ein Beispiel:
Meine StandardSystemEinstellung bei meiner Geburt stand auf "Schwer". Mein Körper war schwer, das Leben meiner Mutter und der ganzen Familie war schwer überhaupt alles war schwer.
Die Schwere hatte für mich eine magische Anziehung und ich für die Schwere. Schwere war verknüpft mit wertvoll. Sie war mein unbewusster Fokus!
Es war auch schwer, DAS alles herauszufinden.
Als ich im letzten Jahr meine Systemeinstellung auf "leicht und freundlich" änderte, begann sich mein ganzes Leben zu verändern.
Mein Körper ist jetzt leichter.
Es fällt mir leichter zu mir zu stehen, wie ich bin und was ich tue.
Das macht es leichter, meinen Beruf auszuüben.
Es ist leichter, Entscheidungen zu treffen.
Es ist leichter, das Leben so zu lieben, wie es ist.
Es ist, als ob die "Schwer-Schalen" sich zeigen, um dann abzufallen. Dann erfahre ich "Leichtigkeit".
Das macht gerade total Freude!
Die Energie folgt dem Fokus. GleichGültig, ob Du ihn unbewusst oder bewusst wählst.
Ich entscheide mich für Freude und Erfüllung 🤩🌟🎉💖
Was ist Dein Fokus?
Herzgrüße & Elfenglitzer zu Dir
LilliCo
mit dem LilliCode

Mittwoch, 31. Oktober 2018

Der LilliCode - Selbstliebe feiern!

Es hat fast 10 Jahre gedauert, bis ich bemerkt habe, dass in der Web-Adresse LilliCo.de ein LilliCode steckt.

Und ich habe immer nach einem Namen gesucht für meine Arbeit... 🤣 
Das Leben hat einfach Humor!
Also lass uns feiern, dass ich es endlich entdeckt habe!

Ich biete Dir ein kostenloses Kurz-Coaching von 20 Minuten, wenn Du den LilliCo.de hier kommentierst.
Diese Aktion gilt vom 10. bis zum 16. Dezember und zwar so lange, wie es Termine gibt.
Was meinst Du?
Bist Du dabei?
Suche Dir hier Deinen Termin aus: https://lillico1.youcanbook.me











Deine LilliCo

Ich freue mich auf Dich! 💗